Como Saber si Tu Dieta Funciona

Significado bien incontables individuos comen y ejercen bien y entrar en una rutina de gran y entonces algo sucede. Puede ser cualquier cosa desde una noche, una rueda pinchada, vacaciones, Navidad! De todos modos este evento arroja su saludable comer plan/régimen a veces sólo por 1 día pero puede tener un gran efecto.

Es todo o nada para muchas personas que comen bien y luego debido a uno de estos eventos tienen una barra de chocolate por ejemplo. Entonces piensan Ah que bueno he tenido más de una dieta puedo comer lo que quiero ahora. 2 meses más adelante han puesto todo el peso atrás y ahora le toca a la dieta una vez más, hasta el próximo revés. Esto no es la mejor manera de hacerlo.

Un ejemplo de esto fue con uno de mis clientes que había estado de vacaciones comiendo mal. Ella regresó y me dijo que se sentía querida ella había envejecido físicamente, su piel era terrible, se sentía hinchada, se veía pálida y también había puesto en 6 libras en una semana.

Tengo la espalda a la carreta y saludable semana se vuelve sentía gran otra vez. Imagínese si podrías hacerlo cada semana. Bueno hacer un montón de gente, son probablemente la gente que verá en el trabajo con mucha energía y con una sonrisa en su rostro.

Considerando que hay un montón de personas que viven su vida como están de vacaciones! Cada comida es una delicia, comer fuera es una ocurrencia común. Sé que algunas personas comen tres veces al día.

Dicen que es más fácil que cocinar en casa. (por supuesto es más fácil, no se puede discutir con eso). La comida es el veneno más poderoso del mundo.

Era lo que mi cliente se sienta mal:

-Azúcar

-Alcohol

-Patatas fritas

-Ningún ejercicio

Las cosas que trajeron de vuelta en el equilibrio e hizo su resplandor era otra vez:

-Sin azúcar

-Sin alcohol

-No hay patatas fritas

-Ayuno intermitente

-Un par de sesiones de entrenamiento

-Muchas verduras y proteínas

Por supuesto que es todo más fácil decirlo que hacerlo especialmente si eres un poco travieso con la comida de vez en cuando, como la mayoría de mis clientes y yo, pero se puede hacer con un poco de fuerza de voluntad y planificación.

Para probar y hacer mucho menos de lo que hizo mi cliente sientan horribles y en su lugar hacer mucho más de lo que la hacía sentir grandes.

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